Trouver de l’aide.
Stress, angoisses, solitude ? Le nouveau coronavirus a bouleversé notre quotidien en très peu de temps. Soudain, nous ne pouvons plus rien faire et devons apprendre à gérer cette nouvelle situation. Cela peut déstabiliser.
Vous trouverez de l’aide ici:
Assistance téléphonique
En cas d’angoisses et de problèmes, les professionnels suivants sont là pour vous :
Aide en ligne
Vous trouverez des conseils et des coordonnées sur les thèmes suivants sur www.santepsy.ch :
Vous vous sentez menacé à la maison, vous cherchez de l’aide ou une protection ?
Vous trouverez les numéros de téléphone et les adresses électroniques pour des consultations et une protection anonymes dans toute la Suisse sous :
Vous devez rester à la maison et avez besoin d’aliments ou de médicaments ?
Consultez votre entourage direct : Quelqu’un peut-il vous aider ? Ou quelqu’un pourrait-il avoir besoin de votre aide ?
Autres possibilités :
Activité physique : bon pour le corps et l’esprit
Même si nous restons actuellement à la maison, l’activité physique régulière est bénéfique. Elle fortifie le corps et les défenses immunitaires, remonte le moral et peut réduire le stress et les angoisses.
