En parler. Trouver de l’aide.

Le coronavirus ne constitue pas seulement un danger pour notre condition physique ; la pandémie représente également une pression sur le moral de nombreuses personnes. Vous ne vous sentez pas bien ou vous vous inquiétez pour quelqu’un ? Essayez d’en parler. En cas de soucis économiques, de solitude ou simplement parce que la vie n’est pas facile en ce moment.

Ici vous trouverez de l’aide et un soutien :

La Main Tendue

PRO MENTE SANA PERMET AUX GENS D’AIDER LES PERSONNES QUI VONT MAL ET AINSI DE VAINCRE LE TABOU.

Pour les enfants et les adolescents : des conseils en cas de questions, de problèmes et de situations critiques :

Conseils de Pro Juventute aux parents

Pro Senectute

Croix-Rouge Suisse

Conseils pour en parler, pistes pour prendre soin de sa santé psychique et plus de 1000 adresses de conseil et de soutien:

Plateforme d’information et de conseils sur la santé mentale :

Conseils en ligne sur les questions liées à l’addiction

Aide de proximité auto-organisée

Informations sur le coronavirus : faciles à comprendre et disponibles dans plus de 50 langues.

Les cours de premiers secours ensa permettent aux profanes d’approcher les personnes souffrant de problèmes de santé mentale et de leur prodiguer les premiers secours.

Vous vous sentez menacé à la maison, vous cherchez de l’aide ou une protection ?

Vous trouverez les numéros de téléphone et les adresses électroniques pour des consultations et une protection anonymes dans toute la Suisse sous :

Aide aux victimes. Conseils gratuits, confidentiels et anonymes dans toute la Suisse.

Consultations contre la violence:

En cas d’urgence, contactez la police 117

Vous devez rester à la maison et avez besoin d’aliments ou de médicaments ?

Consultez votre entourage direct : Quelqu’un peut-il vous aider ? Ou quelqu’un pourrait-il avoir besoin de votre aide ?

Autres possibilités :

Adressez-vous à votre administration communale ou municipale.

Les liens vers les sites des différents cantons sont accessibles sur la page www.ch.ch/fr/coronavirus/. Vous y trouverez des informations sur le nouveau coronavirus et des coordonnées utiles.

Activité physique : bon pour le corps et l’esprit

Pour ceux qui doivent actuellement rester à la maison : l’activité physique régulière est bénéfique. Elle fortifie le corps et les défenses immunitaires, remonte le moral et peut réduire le stress et les angoisses.

Conseils pour bouger destinés aux adultes et aux enfants

Des provisions – providentielles

Chacun peut, inopinément, se trouver dans une situation extrême.

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Ce guide vous explique notamment l’intérêt d’avoir des provisions, les produits à posséder chez soi et la bonne manière de conserver ses aliments pour les cas d’urgence.