Trouver de l’aide.

Stress, angoisses, solitude ? Le nouveau coronavirus a bouleversé notre quotidien en très peu de temps. Soudain, nous ne pouvons plus rien faire et devons apprendre à gérer cette nouvelle situation. Cela peut déstabiliser.

Vous trouverez de l’aide ici:

Assistance téléphonique

En cas d’angoisses et de problèmes, les professionnels suivants sont là pour vous :

La Main Tendue,

La permanence psychosociale de Pro Mente Sana :

Numéro d’urgence de Pro Juventute pour les enfants et les adolescents :

Conseils de Pro Juventute aux parents :

 

Aide en ligne

Vous trouverez des conseils et des coordonnées sur les thèmes suivants sur www.santepsy.ch :

Vous vous sentez menacé à la maison, vous cherchez de l’aide ou une protection ?

Vous trouverez les numéros de téléphone et les adresses électroniques pour des consultations et une protection anonymes dans toute la Suisse sous :

Aide aux victimes. Conseils gratuits, confidentiels et anonymes dans toute la Suisse.

En cas d’urgence, contactez la police au numéro 117.

Vous devez rester à la maison et avez besoin d’aliments ou de médicaments ?

Consultez votre entourage direct : Quelqu’un peut-il vous aider ? Ou quelqu’un pourrait-il avoir besoin de votre aide ?

Autres possibilités :

Adressez-vous à votre administration communale ou municipale.

Les liens vers les sites des différents cantons sont accessibles sur la page www.ch.ch/fr/coronavirus/. Vous y trouverez des informations sur le nouveau coronavirus et des coordonnées utiles.

L’application « Five up », à télécharger sur Google Play ou dans App Store. « Five up » permet de mettre en relations les bénévoles avec la communauté.

Le site www.aide-maintenant.ch est un prototype de plateforme de la société civile de digitalorganizing.ch, publicbeta.ch et wecollect.ch.

Activité physique : bon pour le corps et l’esprit

Pour ceux qui doivent actuellement rester à la maison : l’activité physique régulière est bénéfique. Elle fortifie le corps et les défenses immunitaires, remonte le moral et peut réduire le stress et les angoisses.

Conseils pour bouger destinés aux adultes et aux enfants

Des provisions – providentielles

Chacun peut, inopinément, se trouver dans une situation extrême.

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Ce guide vous explique notamment l’intérêt d’avoir des provisions, les produits à posséder chez soi et la bonne manière de conserver ses aliments pour les cas d’urgence.